سبزی‌های رنگی 

بعضی از سبزی‌ها باید حتماً در رژیم غذایی کودک وجود داشته باشد مثل گوجه‌فرنگی، کدوتنبل، هویج و اسفناج، البته باید ابتدا از آلرژیک نبودن کودک خود نسبت به آن ها  مطمئن شوید، چون خوراکی‌های رنگی بیشتر مواقع باعث ایجاد حساسیت می‌شود.
 

توت

توت‌ها حاوی ویتامین ث و آنتی‌اکسیدان‌های دیگر هستند. دانه‌های درون توت‌ها حاوی چربی‌ها امگا ۳ هستند که به عملکرد مغز کمک می‌کنند.
 

شکلات 

شکلات که یکی از خوراکی‌های مورد علاقه همه بچه‌هاست از موادی است که باعث تقویت حافظه می‌شود. البته بهتر است شکلات‌هایی را مصرف کنید که یا تلخ یا حاوی شیر هستند و البته در مصرف آن زیاده‌روی نکنید و اجاره ندهید بچه‌ها پیش از خواب آن را مصرف کنند. چون شکلات به دلیل دارا بودن موادی شبیه کافئین بی‌خوابی و شیطنت را افزایش می‌دهد.